AeRial Yoga SpeciAl

Mehr zur Aerial Yoga Special Stunde

Einmal pro Monat bieten wir jeweils am Freitagabend eine Aerial Yoga Stunde mit einem ausgewählten Fokus an. Die Basicstunde widmet sich den Grundlagen des Aerial Yoga. Im Fly&play Special ist der Spassfaktor durch spielerische Asanas garantiert. Beide Stunden eignen sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.   

Es wird empfohlen ein paar Stunden vorher nicht viel oder am Besten gar nichts zu essen - damit Du die Umkehrhaltungen auch geniessen kannst. Schmuck und Ketten bitte ablegen. Von Vorteil sind lange Yoga Hosen und T-Shirt mit Ärmeln. 

Voranmeldung erforderlich.

Über Aerial Yoga

Aerial Yoga oder Yoga mit der 'Hängematte', lässt Dich die Yoga-Welt aus einer ganz anderen Perspektive erfahren.

Aerial Yoga ist eine Ergänzung und Vertiefung der normalen Yogapraxis und gleichzeitig ein verspieltes Ganzkörper-Workout mit garantiert viel Spass, vielen neuen Bewegungen und Erfahrungen.

Aerial Yoga erlaubt dir:

• Spielerisch neue Bewegungsformen zu erlernen 
• die Wirbelsäule zu entlasten durch eine perfekte, natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule
• Praktizieren von schwierigen Yoga- und Umkehrstellungen, die sonst nicht zugänglich sind
• Yogastellungen länger halten, ohne Anspannung
• Grössere Bewegungsfreiheit und -reichweite
• Verbessert den Energiefluss im Körper
• Verspielte Kräftigung von Rumpf- und Schultermuskulatur
• Ausgleich und Erweiterung zur normalen Yogapraxis
• schwebend zu meditieren
• tiefe, schwebende Entspannung im Aerial Yoga-Tuch

Jede Aerial-Session fühlt sich anders an und bietet eine gute Ergänzung zu der Asana-Praxis am Boden. Neugierde und Offenheit sind willkommen - Vorkenntnisse sind keine nötig.