Somatic Yin Yoga
Dienstag 19:30 - 20:45 mit Jacqueline
Kurs Inhalt
Im Somatic Yin Yoga kombinieren wir die beiden Techniken des Somatic Yoga und des Yin Yoga:
- Somatic Yoga: Somatisch bedeutet von Innen heraus. Den Körper von Innen heraus wahr zu nehmen ist eine wichtige Übungen und Voraussetzung um Verspannungen und Ungleichgewichte im Körper zu erkennen und aufzulösen. Somatisches Yoga unterstützt den Körper tief zu entspannen und umgeht den Dehn-Reflex welcher oft auftritt, wenn wir tiefer in eine Stellung gehen
- Yin Yoga: Im Yin Yoga werden Stellungen längere Zeit gehalten. Damit wir Zeit haben dem Körper zu begegnen und eine tiefere Öffnung sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene zu erfahren.
Somatisches Yin Yoga ist eine ganzheitliche Yoga Praxis und unterstützt dein Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Event Datum
Dienstag Abend 19:30 - 20:45
Event Location
Aware Yoga
Obere Hauptgasse 78
3600 Thun
Kosten
Einzeleintritt 30 .- oder mit Aware Yoga Abo
Kursleitung
ANMELDUNG
Im Eversport-Stundenplan
oder per mail:
Kursleitung Jacqueline Heinzmann
Yoga begleitet mich auf meinem Lebensweg seit vielen Jahren. Über 20 Jahre als Schülerin, seit dem Abschluss der Yoga Teacher Trainings als Yogalehrerin. Mich fasziniert, dass durch präzise äussere und innere Ausrichtung im Üben der Asanas und des Pranayamas das Bewusstsein geschärft wird und die Gedanken zur Ruhe kommen. Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung, eine Philosophie, über die ich täglich mehr lerne und aus welcher ich Kraft schöpfe. Yoga macht mich glücklich.
Mit fortschreitender Praxis habe ich festgestellt, dass aus der Yoga Praxis auch Verspannungen entstehen können und ich gewisse Anspannungen mit den intensiveren Yogastilen oder dem intensiven 'Dehnen' im Yin Yoga nicht lösen kann. Deshalb habe ich nach Lösungen gesucht und habe mit Gentle Somatic Yoga einen Yoga Stil gefunden, welcher dies möglich macht. Und zudem meine Verbindung zum Körper noch vertieft.
Ich freue mich dich bei mir in der Somatic Yin Yoga Stunde zu begrüssen.