Yintelligence Special

workshop Inhalt

Dieser Workshop lädt dich ein, dich auf eine spannende Reise durch deinen Körper und Geist! Wir kombinieren bewusste, langsame Bewegungen (Gelenks-mobilisation) mit passiven, tiefen und lang gehaltenen Dehnungen (Yin Yoga), sowie Selbstmassage und Triggerpunkt Stimulation mit dem Tennisball (Myofasziale Entspannung) 

Möchtest du geschmeidiger und freier in deinen Bewegungen im Alltag werden? Etwas für deine Gesundheit der Gelenke tun, sie stärken, und ihren Bewegungsradius vergrößern? Mit der regelmäßigen Yintelligence Praxis lassen sich Schmerzen in deinem Körper mindestens verringern oder verschwinden ganz. Erlebe ein ganz neues Körpergefühl von tiefer Verbundenheit, Freiheit und Wohlbefinden.
Du wirst viele neue Möglichkeiten kennenlernen, die du in deiner eigenen Praxis oder im Unterricht anwenden kannst, um dich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen und insgesamt freier zu fühlen.

ÜBER MONA

Mona ist eine erfahrene und zertifizierte Ashtanga Vinyasa Flow und Yin Yogalehrerin, sowie ganzheitliche Massagetherapeutin und ist im Bereich Körperarbeit seit über 23 Jahren tätig. 2001 hat Mona sich ihren Traum erfüllt im Süden und am Meer zu leben und ihre Heimat Deutschland verlassen. Seitdem lebt sie mit ihrem Partner in Andalusien, Spanien.

Yoga unterrichtet sie seit vielen Jahren in Spanien, Deutschland, der Schweiz und Indien.  Am Liebsten kombiniert sie den fließenden, dynamischen und kreativen Stil von Vinyasa Flow Yoga mit den langsamen, tief öffnenden und meditativen Elementen von Yin Yoga, unter besonderer Berücksichtigung von Atem und dem Fluss der Lebensenergie.

In den letzten 15 Jahren hat Mona im Winter mehrere Monate in Goa, Indien, verbracht und dort in ihrem eigenen Yogazentrum offene Yogakurse und Workshops unterrichtet. In Europa und Asien hält sie Seminare, Retreats und bietet Yoga Aus- und Fortbildungen an.

Seit 2015 hat sie sich auf das Unterrichten der Yin Yoga Ausbildung spezialisiert, die sie seitdem auch mehrmals jährlich im Aware Yoga in Thun anbietet .

"Yang is about doing, Yin is about letting go.  It's all about balance!"