Yoga NidrA Serie
Chakra Energie Balancing - Besserer Schlaf - Stressbewältigung
Diese Workshops sind für alle geeignet, ob du bereits Yoga Nidra praktizierst oder nicht.
Kurs INHALT
In jedem Workshop wir ein spannender Aspekt von Yoga Nidra vertieft beleuchtet, damit du immer tiefer in die Entspannung eintaucht und die Wirkungen im Alltag immer deutlicher spürst.
Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu einer ungewöhnlich tiefen Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30 Minuten) drei Stunden Schlaf gleichkommt! In diesem Intensive-Workshop hast du die Gelegenheit angeleitet von Barbara Kündig Yoga Nidra zu praktizieren und spannende Hintergründe darüber zu erfahren.
In diesem tiefgründigen Intensive-Workshop befassen wir uns mit praktischen und spirituellen Aspekten der Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra.
Event Daten
Chakra Energie Balancing:
Fr 04. April 2025, 18:00 - 21:00
Besser Schlafen
Fr 22. August 2025, 18:00 - 21:00
Stressbewältigung :
Sa 08. November 25, 14:00 - 17:00
Event Location
Aware Yoga
Obere Hauptgasse 78
3600 Thun
Kosten
CHF 90.- inkl. ein Yoga Nidra Buch deiner Wahl!
Kursleitung
Kurs 1: Chakra Energie Balancing mit Yoga Nidra - 4. April 2025
Finde innere Balance und neue Energie mit Yoga Nidra.
Tauche ein in die Welt der Tiefenentspannung und Chakren-Balance. In diesem intensiven Workshop verbindest du die kraftvolle Technik von Yoga Nidra mit der subtilen Energiearbeit der sieben Chakren. Ein Weg, der dich zu mehr innerer Harmonie, Ausgeglichenheit und Lebenskraft führt.
Was erwartet dich?
- Einführung in die Chakren-Lehre und ihre Bedeutung für Körper, Geist und Seele
- Geführte Yoga Nidra-Sessions, die gezielt auf die Aktivierung und Harmonisierung der sieben Energiezentren ausgerichtet sind
- Sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Vertiefung der Körperwahrnehmung
- Praktische Impulse, wie du die Chakren-Balance im Alltag unterstützen kannst
- Raum für Reflexion und Selbstwahrnehmung
Wie wirkt dieser Kurs?
Durch die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf die einzelnen Chakren unterstützt Yoga Nidra die Auflösung von Blockaden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Die Tiefenentspannung fördert:
- Innere Ruhe und Gelassenheit
- Mehr Energie und Klarheit
- Emotionales Gleichgewicht
- Eine tiefere Verbindung zu dir selbst
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre innere Balance stärken, Energieblockaden lösen und achtsam mit sich selbst in Verbindung treten möchten – ganz gleich, ob du Yoga Nidra bereits kennst oder neu in diese Praxis eintauchst.
Erlebe, wie du mit Yoga Nidra die Energiezentren deines Körpers harmonisierst und neue Lebenskraft schöpfst.
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Kurs 2: Besser schlafen dank Yoga Nidra - 22. August 2025
Erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zu mehr Lebensqualität, Energie und Wohlbefinden. Doch viele Menschen leiden unter Ein- oder Durchschlafstörungen, die langfristig Körper und Geist belasten. Yoga Nidra bietet eine sanfte, aber höchst wirksame Methode, um wieder in den natürlichen Schlafrhythmus zu finden.
In diesem Kurs lernst du, wie du durch geführte Tiefenentspannung bewusst in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf eintauchst. Diese Technik ermöglicht es dir, den Körper und Geist tief zu entspannen – ein einzigartiger Zustand, der den Schlaf positiv beeinflussen kann.
Was erwartet dich im Kurs?
- Einführung in die Methode von Yoga Nidra und die Wirkung auf das Nervensystem
- Zusätzliche Atem- und Achtsamkeitsübungen, die das Einschlafen erleichtern
- Praktische Yoga Nidra-Session zur Förderung von innerer Ruhe und tiefem Schlaf
- Tipps zur Gestaltung einer abendlichen Entspannungsroutine
- Impulse, wie du mit innerer Unruhe, Grübeln und ängstlichen Gedanken umgehen kannst
Warum hilft Yoga Nidra bei Schlafstörungen?
Dank Yoga Nidra lernst du den Zustand der tiefen Entspannung immer mehr in deinen Alltag zu integrieren:
- der Geist wird ruhiger und das Gedankenkarussell stoppt
- das Nervensystem wird harmonisiert
- körperliche Anspannung lösen sich
- deine innere Stimme wird immer deutlicher hörbar
Yoga Nidra unterstützt dich, dass sich deine Schlafqualität verbessert und du dich am Morgen erholter fühlst.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Ob du gelegentlich schlecht schläfst oder schon länger nach einer natürlichen Lösung suchst – dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach mehr Ruhe, Erholung und innerer Balance sehnen.
Gönne dir diese Auszeit und erlebe, wie du mit Yoga Nidra nicht nur besser schläfst, sondern auch mit mehr Gelassenheit durch den Tag gehst.
Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30 Minuten) drei Stunden Schlaf gleichkommt!
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Kurs 3: Stressbewältigung mit Yoga Nidra - 08. November 2025
Finde tiefe Entspannung und innere Ruhe mit Yoga Nidra
In unserem Nidra Intensive Kurs zur Stressbewältigung lernst du, wie du mit der kraftvollen Methode von Yoga Nidra nachhaltig Stress reduzierst, innere Balance findest und deine mentale Widerstandskraft stärkst.
Was erwartet dich?
- Einführung in die wissenschaftlich fundierte Wirkung von Yoga Nidra bei Stress
- Geführte Yoga Nidra Session zur Tiefenentspannung und mentalen Regeneration
- Praktische Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung und Atemlenkung
- Impulse, wie du Yoga Nidra gezielt im Alltag zur Stressbewältigung einsetzen kannst
- Raum für Reflexion und persönliche Erfahrungen
Wie wirkt dieser Kurs?
Yoga Nidra aktiviert das parasympathische Nervensystem, fördert die Entspannung und bringt Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe.
Regelmäßige Praxis unterstützt:
- Stressabbau und emotionale Ausgeglichenheit
- Verbesserte Schlafqualität
- Mehr Gelassenheit im Alltag
- Klarheit und mentale Stärke
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die sich nach innerer Ruhe sehnen, Stress abbauen möchten oder präventiv ihre Resilienz stärken wollen – auch ohne Vorkenntnisse.
Tauche ein in die Welt der Tiefenentspannung und erlebe, wie Yoga Nidra dir hilft, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30 Minuten) drei Stunden Schlaf gleichkommt!