Aerial Flow Yoga

Debora leitet neu am Dienstag Abend die Aerial Yoga Stunde von 18:00 - 19:15. Die Aerial Yoga Stunden können mit allen unseren Yoga Abos direkt im Stundenplan gebucht oder reserviert werden.

Aerial Yoga mit Debora

Tauche ein in die schwebende Welt des Aerial Yoga – eine sanfte, aber zugleich kraftvolle Praxis, die Körper und Geist in Balance bringt. Unter der erfahrenen Anleitung von Debora, die seit vielen Jahren mit dem Tuch arbeitet und Elemente aus der Luftakrobatik mit einfliessen lässt, erlebst du Yoga auf eine neue, spielerische Art.

Deboras Stunden verbinden Leichtigkeit und Erdung. Durch den regelmässigen Kontakt mit dem Boden fühlst du dich sicher und geerdet, während du gleichzeitig Leichtigkeit und Schwebe erfährst. Der Fokus liegt auf Dehnung, Balance und Achtsamkeit. Gleichzeitig laden die fliessenden Sequenzen ein, in die Ruhe zu kommen und den Alltag loszulassen.

Aerial Yoga mit Debora ist auch für Anfänger*innen bestens geeignet – du brauchst keine Vorerfahrung, nur Neugier und Freude an Bewegung.

⚠️ Hinweis: Diese Stunde ist nicht geeignet für Schwangere oder für Personen mit akuten Rücken- oder Wirbelsäulenproblemen.

Über Aerial Yoga

Aerial Yoga oder Yoga mit der 'Hängematte', lässt Dich die Yoga-Welt aus einer ganz anderen Perspektive erfahren.

Aerial Yoga ist eine Ergänzung und Vertiefung der normalen Yogapraxis und gleichzeitig ein verspieltes Ganzkörper-Workout mit garantiert viel Spass, vielen neuen Bewegungen und Erfahrungen.

Aerial Yoga erlaubt dir:

• Spielerisch neue Bewegungsformen zu erlernen 
• die Wirbelsäule zu entlasten durch eine perfekte, natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule
• Praktizieren von schwierigen Yoga- und Umkehrstellungen, die sonst nicht zugänglich sind
• Yogastellungen länger halten, ohne Anspannung
• Grössere Bewegungsfreiheit und -reichweite
• Verbessert den Energiefluss im Körper
• Verspielte Kräftigung von Rumpf- und Schultermuskulatur
• Ausgleich und Erweiterung zur normalen Yogapraxis
• schwebend zu meditieren
• tiefe, schwebende Entspannung im Aerial Yoga-Tuch

Jede Aerial-Session fühlt sich anders an und bietet eine gute Ergänzung zu der Asana-Praxis am Boden. Neugierde und Offenheit sind willkommen - Vorkenntnisse sind keine nötig.