Somatic YogA - Verspannungen Lösen

Über Somatic Yoga

In dieser Somatic Yoga Stunde lernen wir Schrittweise verschieden Gentle Somatic Flows kombiniert mit sanften Yoga Flows um unseren Körper Schrittweise an das Somatic Yoga zu gewöhnen.

Der Hauptzweck von Gentle Somatic Yoga ist die Re-Edukation der Gehirn-Muskel-Verbindung. Ganze Muskelgruppen werden schrittweise entspannt und durch sanfte Bewegungen mit dem Gehirn neu vernetzt. So werden auch über längere Zeit gehaltene Verspannungen aufgelöst und Haltungs- und Bewegungsmustern werden optimiert. Für mehr Beweglichkeit Kraft und Wohlgefühl. Und eine tiefere Verbindung zu unserem Körper. Die Haupt-Technik der Muskelentspannung nennt sich Pandikulation, welches dem natürlichen Strecken und Gähnen entspricht, welches wir am Morgen ganz natürlich machen um die Muskulatur für Bewegung vorzubereiten. Nur haben wir das mittlerweile fast verlernt, weil wir konstant angespannt und unter Belastung sind. Diese natürlich Entspannungtechnik wieder zu erlernen kann deshalb wahre Wunder bewirken, was dein Körpergefühl und -haltung angelangt.

Die Somatic Yoga Stunde kann mit allen unseren Yoga Abos direkt mit dem Eversport App im Stundenplan gebucht oder reserviert werden. Sie richtet sich an alle Yoga Praktizierende ist aber auch Neulinge sehr geeignet, um Verspannungen im Körper zu lösen.

Bist du neu dabei? Hier erfährst du mehr über unser Angebot.

Somatic Yoga Video

Das folgende Video zeigt dir die Technik der Muskelentspannung, 
angeleitet vom Gründer des ‘Gentle Somatic Yoga’, James Knight: