Sarah Pfister

Ich unterrichte mit der Methode des Element Yoga. Es liegt mir am Herzen eine ganzheitliche Praxis zu kreieren in der wir in die Kraft gehen, unseren Körper flexibler machen und immer wieder Momente zum Nachspüren und Entspannen, schaffen. Durch die Methodik der Elemente erstelle ich ausgewogene Stunden, welche immer ein Kernthema beinhalten. Das Ziel ist es durch dieses Thema, Yoga auch im Alltag erfahrbar zu machen. Ich lege grossen Wert auf die Ausrichtung, damit die Schüler:innen das volle Potenzial der Asana erfahren können.

Folgende Themen werden in meinem Unterricht behandelt:

Raum ist immer allgegenwärtig und präsent: Geist, Kopf

• Bewusstheit, Achtsamkeit, in den Körper hinein spüren, Atmen, Meditation

Erde ist stark und nährend: Beine, Füsse, Beckenboden

• Ein stabiles Fundament aufbauen. Stabilität, Sicherheit, Selbstvertrauen

Wasser ist weich und fliessend: Becken

• Bewegungsspielraum erweitern. Anpassungsfähigkeit, Kreativität, Akzeptanz, Loslassen

Feuer ist kraftvoll und transformierend: Bauch

• Es ist unsere Mitte die uns vorantreibt. Zielstrebigkeit, Willenskraft, Durchhaltevermögen, Mut

Luft ist weit und expandierend: Schultergürtel, Brust

• In unserem Brustkorb kultivieren wir Offenheit. Leichtigkeit, Vertrauen, Hingabe

Ich habe die 200h Yogalehrer*innen Ausbildung bei Element Yoga Berlin abgeschlossen und bin momentan an der 300h Weiterbildung. Mein Motto ist «Als Yogalehrer:in bleibt man selber immer Schüler:in». Mir ist es wichtig meinen Wissensstand nachhaltig zu erweitern. So kann ich mein Wissen im Unterricht weitergeben und meine Stunden abwechslungsreich gestalten.